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预防腰椎小关节不稳症最有效的方法

发布时间：2023-07-27 编辑：王凯

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腰椎小关节不稳症的日常预防也十分重要，可以从以下几方面入手：

1、预防腰椎疾病，首先要使大家都能了解正确的脊柱生理知识，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘、脊椎小关节等退变，避免劳损性损伤。

2、定时参加健康检查，尤其是正在处于发育期的青少年应注意有无脊柱先天性或特发性畸形，如畸形性脊柱病或椎弓崩裂等，及早做出防范措施；从事剧烈腰部运动的工作者，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这类损伤，应加强腰背部防护，防止反复损伤；老年人应注意有无骨质疏松，有此病症者应及早治疗，适当运动。

3、养成正确的站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身的重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传向两脚，以成为真正的“脚踏实地”。

主任医师

擅长：寰枢椎、上颈椎肿瘤、骨折、脱位；胸腰段病变矫形术；重度僵硬型脊柱侧弯三维矫形术；骶骨肿瘤联合路切除并重建术；腰椎间盘镜下间盘摘除术；骨盆肿瘤行半骨盆置换术；骨肿瘤保肢治疗；全膝关节置换术；股骨头坏死、复杂骨盆骨折等。

副主任医师

擅长：脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、四肢骨折、股骨头坏死等骨科疾病的诊治。

主任医师

擅长：
脊柱外科，关节外科及创伤性疾病，如腰椎盘突出、脊柱转移瘤、颈椎间盘突出等病症诊治。

副主任医师

擅长：
脊柱微创治疗，包括脊柱结核、脊柱裂、脊柱韧带骨化；胸椎管狭窄、腰椎间盘突出症、椎管狭窄的手术治疗；全身关节病诊断及治疗；人工膝髋关节置换手术等；脊柱骨折、四肢骨折、骨盆骨折手术治疗，对骨盆骨折有深入研究。

主治医师

擅长：
颈椎病、腰椎间盘疾病、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、半月板损伤、肩袖损伤等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：
各类颈椎病，胸椎管狭窄症、脊柱骨折脱位、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱疾患的诊治。

主治医师

擅长：股骨头坏死的早期及中晚期治疗，复杂四肢、脊柱骨折创伤治疗（如桡骨骨折、手腕骨折、小腿骨折、内踝骨折），骨质疏松性脊柱、关节疾病的预防和治疗，腰椎间盘突出症微创治疗。

副主任医师

擅长：微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。

主任医师

擅长：骨关节创伤、膝髋关节置换、脊柱疾病、创伤等，本专业常见病与多发病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：骨性关节炎，股骨头坏死，先天性髋发育不良，类风湿关节炎，强制性脊柱炎，四肢骨折，腰椎管狭窄，腰椎间盘突出症，骨质疏松症。