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    张弛 副主任医师  副教授
    出诊医院： 郑州大学第一附属医院 骨科
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爬山膝盖受损怎么办

    发布时间：2023-07-28    编辑：张弛
        浏览量：2015

爬山膝盖受损一般提示存在膝关节软骨受损、韧带受损等，患者可通过适当休息、冷热敷、局部按摩等进行治疗。

1、适当休息：此类患者一般可出现局部肿胀、疼痛等症状，此时建议适当休息使患肢放松，同时还要避免继续爬山而加重不适。

2、冷热敷：对于患者出现上述症状，建议在24小时内进行局部冷敷，可收缩局部血管，24小时后可改为热敷，促进局部血液循环，从而缓解不适。

3、局部按摩：患者也可对膝关节局部肌肉进行按摩，促进局部放松，也有利于改善症状。

4、中医理疗：部分患者也可通过针灸、烤电等方式促进局部血液循环，也可以减轻疼痛以及肿胀程度。

5、使用药物：如果症状比较明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物治疗，还可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛凝胶等缓解不适。

一般建议患者在登山前进行适当热身，避免突然进行剧烈运动，以免引起不适，还要注意局部保暖。

    同科室医生

      擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱侧弯、寰枢椎脱位、股骨头坏死等外科手术治疗。
      擅长：急腹症诊断及治疗、多发伤、复合伤的急救、腹部创伤性疾病的诊断及治疗、重症胰腺炎的个体化治疗，以及腹部微创手术和血管损伤、动脉栓塞、血管瘤等疾病的救治。
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