立春要注意什么

在立春时节，一般需要注意保暖、注意调整饮食、注意保养肝脏等。立春时节万物萌发，阳气开始上升，此时进行保养，可以保健强身，降低发生疾病的概率。

1、注意保暖：立春时节天气回暖，此时不能着急更换薄的衣服，以免乍暖还寒而受寒，容易发生感冒。

2、注意调整饮食：立春时节万物萌发，在中医中，立春属木。此时需要适当吃些青色的食物，如莴苣、蒜苗、豆苗等食物，可以加强体内的木性，借助其生发特性，可以帮助人体生发阳气，保养身体，需避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。

3、注意保养肝脏：肝脏在中医中也属木，在立春时节，可以适当进行放风筝、春游等户外活动，可以保障肝气疏通，避免肝气郁结，同时避免过度忧虑、烦闷，以免阻遏肝气而导致肝郁气滞。

4、注意防护：立春后会逐渐开始回暖，但外界风寒之邪相对旺盛，此时需要注意防护，出门戴好口罩、帽子，避免过度劳累，以免病邪乘虚而入，影响自身健康。

5、注意调整生活习惯：立春之后，白天的时间越来越长，此时需要避免晚睡，保证睡眠时间充足，适当午休，避免长期熬夜，以免影响阴阳平衡。

除上述方面外，在立春时还要注意卫生、注意勤通风换气等。一年之计在于春，在立春时节保养身体，对身体健康有重要意义。