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舌的饮食养护

发布时间：2023-07-28 编辑：谢春

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舌的保养非常重要，日常生活中尤其应注意舌的饮食养护，通过保持饮食温度适宜、均衡饮食、清淡饮食、多喝水，可有效维持舌的健康。

1、饮食温度适宜：舌头最怕高温，因为舌头的味蕾比较敏感脆弱，长期进食高温食物会引起舌头的味觉减弱，从而影响品尝味道的能力，因此，饮水吃饭温度要适宜。

2、均衡饮食：锌是唾液和味觉必不可少的成分，所以生活中要适当补充含锌量多的食物，如芝麻、牡蛎、黑米、动物肝脏等。还应多摄入富含铁、叶酸、维生素B1、维生素B2的蔬菜瓜果，养成均衡饮食，不偏食的习惯。

3、多喝水：保持口腔湿润，能有效抑制细菌繁殖，而且多喝水能冲走制造口臭的细菌。

4、清淡饮食：长期摄入辛辣刺激食物对舌头的伤害非常大，因为过多的辣椒会刺激舌苔，伤害舌黏膜，容易出现舌底癌等疾病，因此日常生活中应以清淡饮食为主。

主任医师

擅长：治疗各类青少年及成人牙颌面畸形，对成人正畸治疗、中重度骨性错颌畸形非手术正畸治疗、严重骨性错颌畸形正畸—正颌联合治疗、多学科联合治疗口腔疑难病例有丰富的经验。

副主任医师

擅长：复发性口腔溃疡、各种口腔粘膜病，补牙，根管治疗。

主治医师

擅长：
补牙，颌面部骨骼相关疾病的诊疗，包括颌面部外伤、颌面部骨折、牙槽外科、无痛麻醉术、无痛微创拔牙术、颌骨各类良恶性肿瘤、颌骨缺损修复重建、颌骨发育畸形以及肿瘤等。

副主任医师

擅长：
口腔颌面部先后天畸形、外伤、涎腺疾病、口腔粘膜病、牙周病、口腔颌面部肿瘤、颞下颌关节病、牙槽外科、牙体牙髓病及根尖周病，有丰富的诊治经验，对肿瘤，特别是恶性肿瘤的综合治疗有丰富的经验。

副主任医师

擅长：
折裂牙、残根、残冠的保存与修复；老年龋齿、牙本质过敏、牙髓病的防治及无痛补牙技术；口腔顽固性扁平苔癣及溃疡类疾病的诊治。

主任医师

擅长：口腔颌面外科肿瘤根治与术后整复；血管瘤与血管畸形的诊断与治疗；口腔颌面部正畸正颌联合治疗颌骨畸形。

主任医师

擅长：长期致力于牙体牙髓病学的临床、教学及科研工作，对龋病、牙体硬组织非龋性疾病、牙髓病及根尖周病的治疗有丰富的临床经验；在美容树脂充填，疑难根管的治疗、再治疗有独到的见解；开设显微根管再治疗专科门诊。

主治医师

擅长：
口腔修复，种植，如补牙、口腔颌面部损伤、牙齿修复、乳牙早失、乳牙滞留、四环素牙、多生牙、拔牙、氟斑牙、洗牙、烤瓷牙、牙体缺损、牙齿种植、种植牙。

主任医师

擅长：先后天性畸形、良恶性肿瘤、颌面部外伤及感染等的诊断和治疗；龋病、牙髓病、根尖周病、牙周病等。

副主任医师

擅长：牙痛、补牙、龋齿、龋病、乳牙早失、乳牙滞留、多生牙、四环素牙、拔牙、氟斑牙、洗牙、烤瓷牙、牙体缺损、口腔修复、种植牙。