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脊髓的日常养护

发布时间：2023-07-28 编辑：孙一睿

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脊髓健康在日常生活中可通过多种方式进行养护，如建立良好睡眠习惯、适当运动、加强个人防护、定期检查等，对脊髓疾病的发生有一定预防作用。

1、养成良好睡眠习惯

日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以醒后周身感到舒适、轻松、头脑清晰、精力充沛为宜，可以使机体保持在良好状态，预防脊髓相关疾病的发生。

2、适当运动

适当运动对脊髓健康能起到辅助养护作用，日常生活中可选择有氧运动，如仰卧起坐、跳绳、慢跑等，有助于提高背部肌肉力量，加强脊柱的稳定性，从而对脊髓有益。

3、加强个人防护

脊髓易因脊柱损伤而影响正常功能，生活中应加强对自身的防护，避免发生跌倒、外力撞击等，损伤脊髓。比如参加剧烈运动时配备防护装置，楼梯、卫生间安装扶手等。

4、定期检查

定期进行体检，建议每年至少安排一次常规体检，有助于发现脊髓炎、脊髓压迫症等疾病。

主任医师

擅长：处理神经外科各类疑难杂症，临床擅长脑血管疾病（脑出血、脑缺血）、脑肿瘤（胶质瘤、脑膜瘤、神经鞘瘤等）、癫痫外科治疗。

主任医师

擅长：中枢神经系统肿瘤、血管病变、先天性病变、外伤等诊治；微侵袭外科、导航外科、显微神经外科等技术研究和应用。

副主任医师

擅长：颅脑肿瘤（如脑膜瘤、胶质瘤、听神经瘤、垂体瘤等），小脑扁桃体下疝畸形伴嵴髓空洞，颅脑外伤，脑积水，脑出血，脑寄生虫及枕骨大孔区病变等神经外科疾病的的诊治和手术治疗。

主任医师

擅长：癫痫、帕金森病、肌张力障碍、三叉神经痛、面肌痉挛、舌咽神经痛、梅杰综合征、抽动症、斜颈、臂丛神经损伤后疼痛、脊椎或脊髓损伤后疼痛、残肢或幻肢痛、丘脑痛、癌痛、各种颅脑肿瘤(神经鞘瘤、脑膜瘤、胶质瘤、海绵状血管瘤等)、脊髓肿瘤及椎管内外肿瘤等的手术治疗。

主任医师

擅长：颅脑外伤、脑积水、颅骨整形、颅脑肿瘤（胶质瘤、垂体瘤、颅咽管瘤、脑膜瘤、神经鞘瘤等）和脑血管畸形、椎管内肿瘤、蛛网膜囊肿等的显微外科手术。

主任医师

擅长：脑、脊髓的血管性疾病的诊治，包括烟雾病、动脉瘤、脑血管畸形、海绵状血管瘤、硬脑膜动静脉瘘、颈内动脉海绵窦瘘、颈动脉狭窄和各类脊髓血管病，特别擅长高难度的颅内外血管搭桥。

主任医师

擅长：鞍区肿瘤的手术治疗，尤其擅长经鼻蝶入路、锁孔入路和内镜技术治疗垂体瘤、颅咽管瘤、鞍区脑膜瘤和颅底脊索瘤、脑动脉瘤、脑动静脉畸形、颅内动静脉畸形、海绵状血管瘤。对于复杂垂体瘤治疗、神经内镜微创技术治疗各类脑积水、脑室内囊肿和脑肿瘤积累了丰富的临床经验。

主任医师

擅长：脑肿瘤，尤其是胶质瘤的临床治疗研究，对脑胶质瘤，尤其是丘脑胶质瘤的微创手术治疗进行了深入的研究。

主任医师

擅长：脑血管病造影、介入和显微外科治疗，包括脑动脉瘤、蛛网膜下腔出血、脑动静脉畸形、硬脑膜动静脉瘘；烟雾病、颅内或颈动脉狭窄或闭塞（CEA、CAS或血管搭桥）。

主任医师

擅长：以显微和微创神经外科技术结合现代医学科技（多模态功能磁共振导航、术中电生理监测等）治疗神经系统病变，如胶质瘤、脑膜瘤、转移瘤、神经鞘瘤、颅咽管瘤、颅底肿瘤、脑血管病、先天畸形、颅脑外伤和脊髓肿瘤等病变，尤其对脑胶质瘤和转移瘤的综合化治疗有丰富的临床经验。