类风湿性关节炎的预防措施

类风湿性关节炎又称类风湿，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以对称性、慢性进行性多关节炎，关节滑膜的慢性炎症、增生形成血管翳，侵犯关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱等，造成关节软骨、骨和关节囊破坏，最终导致关节畸形和功能丧失为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。其预防措施主要有如下几点：

1、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功打太极拳、做广播体操、散步等，以增强抗病能力。

2、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、加强防病宣传教育：普及疾病防治知识提供必要的宣传资料、科普读物，并举办健康宣传教育，以提高群众的自我防病意识。

参考资料：[1]任成山，王甲汉，牛广政，等.现代临床疾病防治学上册.第1版[M].郑州.郑州大学出版社.2012.