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头胀痛如何进行预防

发布时间：2023-08-02 编辑：刘建丰

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头胀痛患者可通过多喝水、定时进餐、平衡膳食、枕头别太高等途径进行预防，具体如下：

1、多喝水：脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2、定时进餐、平衡膳食：就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。

3、枕头别太高：缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6-8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

4、闭目养神：坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

5、热水冲后背：淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

主任医师

擅长：脑血管病、颅内感染、癫痫、脱髓鞘病、头痛、眩晕、失眠及老年常见病的诊断与治疗，尤其对脑血管病介入治疗及脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的重症患者的抢救有丰富的临床经验。

主任医师

擅长：脑血管病、帕金森病、头痛、眩晕、周围神经病的诊治。在失眠、睡惊症、不宁腿综合征及其它神经系统疾病相关性睡眠障碍有深入研究。

副主任医师

擅长：头痛、痴呆、眩晕、脑梗塞、脑小血管病、脑出血、蛛网膜下腔出血、帕金森病、重症肌无力、癫痫、周围神经病、颈椎病。以及腰椎病变所致神经损害、自主神经功能失调、焦虑状态、抑郁状态、睡眠障碍等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：癫痫、脑血管病、头痛等疾病的诊治。

主任医师

擅长：脑梗死、脑出血、蛛肉膜下腔出血、癫痫、周围神经疾病、脱髓鞘病、帕金森病、眩晕症等的诊断与治疗，并对脑电图有一定的研究。熟练掌握脑血肿穿刺引流、脑室穿刺引流术治疗重症脑出血。

主任医师

擅长：脑卒中、癫痫、帕金森、老年痴呆等疾病的诊治。

主任医师

擅长：缺血性脑血管病介入及神经免疫病诊疗。

住院医师

擅长：
脑血管疾病、颅内感染、脊髓病变、周围神经、中枢神经系统退行性变等常见病、少见病的诊治。

住院医师

擅长：脑出血、脑梗塞、脑栓塞，自身免疫性疾病、颅内感染，周围神经病，视神经脊髓炎谱系病，肌张力障碍等的诊疗。