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手震颤的护理和预防措施

发布时间：2023-08-02 编辑：刘建丰

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手震颤患者除积极治疗原发疾病外，还应从以下几个方面进行日常护理和预防：

一、日常护理

1、保持良好的心态。避免咖啡因，咖啡因和其他兴奋剂可能会增加震颤。

2、尽量少用酒精，饮酒后的震颤略有改善，但饮酒不是一个好的解决方案。一旦酒精的影响消失，震颤就会加剧，同样最终需要增加酒精量来缓解震颤，这可能会导致酒精中毒。

3、学会放松，压力和焦虑往往会使震颤恶化，而放松可改善震颤。尽管无法消除生活中的所有压力，但是可以使用一系列放松技术（例如按摩或冥想）来改变对压力情况的反应。

4、改变生活方式，多动手减少受到震颤的影响，寻找避免用颤抖的手写字的方法。

5、如诊断为甲亢，需注意休息，低碘饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶。

二、预防措施

1、生活规律，避免劳累。

2、尽量多做一些体能锻炼，促进血液循环及新陈代谢。

3、饮食方面，高油、高脂、高热量、高糖食品要注意控制，多吃抗动脉硬化的食物，比如五谷杂粮、蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用。

4、注意维持一个良好的心态，多做一些益脑活动，适度加强锻炼。

主任医师

擅长：脑血管病、颅内感染、癫痫、脱髓鞘病、头痛、眩晕、失眠及老年常见病的诊断与治疗，尤其对脑血管病介入治疗及脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的重症患者的抢救有丰富的临床经验。

主任医师

擅长：脑血管病、帕金森病、头痛、眩晕、周围神经病的诊治。在失眠、睡惊症、不宁腿综合征及其它神经系统疾病相关性睡眠障碍有深入研究。

副主任医师

擅长：头痛、痴呆、眩晕、脑梗塞、脑小血管病、脑出血、蛛网膜下腔出血、帕金森病、重症肌无力、癫痫、周围神经病、颈椎病。以及腰椎病变所致神经损害、自主神经功能失调、焦虑状态、抑郁状态、睡眠障碍等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：癫痫、脑血管病、头痛等疾病的诊治。

主任医师

擅长：脑梗死、脑出血、蛛肉膜下腔出血、癫痫、周围神经疾病、脱髓鞘病、帕金森病、眩晕症等的诊断与治疗，并对脑电图有一定的研究。熟练掌握脑血肿穿刺引流、脑室穿刺引流术治疗重症脑出血。

主任医师

擅长：脑卒中、癫痫、帕金森、老年痴呆等疾病的诊治。

主任医师

擅长：缺血性脑血管病介入及神经免疫病诊疗。

住院医师

擅长：
脑血管疾病、颅内感染、脊髓病变、周围神经、中枢神经系统退行性变等常见病、少见病的诊治。

住院医师

擅长：脑出血、脑梗塞、脑栓塞，自身免疫性疾病、颅内感染，周围神经病，视神经脊髓炎谱系病，肌张力障碍等的诊疗。