首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

床头放柠檬会帮助孩子长高吗

发布时间：2023-08-13 编辑：胡雪萍

浏览量：2500

最近网上流传着一种说法，说在孩子床头放2个柠檬，能帮助孩子长高。原因是柠檬能够产生一种香气，这种香味能够让孩子更好进入睡眠，这种说法完全属于谣言。

孩子能不能长高，除了遗传因素的影响，还和睡眠营养和运动等等因素有关。从科学角度来说，柠檬并没有帮助睡眠的功效。并且柠檬散发的气味，也并非惹人都喜欢。如果孩子讨厌这个气味，反而会适得其反。

如果真正想要帮助孩子长高，首先要让孩子保障充足的睡眠、补充营养、合理的运动而不是听信偏方。

1、高蛋白饮食>高脂肪饮食>高碳水饮食，优先保障孩子长高所学的蛋白质食物每天至少要有50g瘦肉+1个蛋+500ml奶，再兼顾脂肪、部分矿物营养素和维生素；

2、晚餐清淡，八成饱即可。晚饭吃太多，会分泌更多的胰岛素，会打乱孩子整个生长激素分泌的规律；

3、孩子在成长的过程中，容易出现缺铁性贫血，建议适当地食用深红色的动物内脏，铁元素很高，B族维生素的含量也很高。

主任医师

擅长：儿科常见病、多发病的诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎等。

副主任医师

擅长：儿科常见疾病的诊治，如小儿咳嗽、小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎等。

副主任医师

擅长：小儿疱疹性咽峡炎、小儿疱疹性口炎、手足口病、小儿呼吸道感染、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿胃炎、小儿肠炎等儿科疾病的诊治。

副主任医师

擅长：儿童呼吸、感染、消化等常见病、多发病的治疗及预防，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿尿路感染等。

主任医师

擅长：小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿咳嗽、小儿腹泻、小儿癫痫、小儿脑炎、儿童抽动障碍等疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、发育迟缓、性早熟、矮小症、儿童抽动障碍等儿科常见疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：儿科常见病、多发病的预防诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿尿路感染等。

住院医师

擅长：儿科呼吸系统疾病、消化系统疾病的诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿消化性溃疡等。