影响平衡训练的因素有哪些

平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力，而影响平衡训练的因素有下列情况：

1、支撑面积：是指人坐位时与接触物之间的面积或站立时两足之间的面积，此面积越大，越有利于平衡，反之，则不利于平衡，此外，接触面的平整以及良好的接触都有利于平衡。

2、平衡的条件：经过人体重心所做的垂线，必须落在支撑面之上才有可能保持平衡，否则将不利于平衡，平衡状态的优劣，可用重心与支撑面中心的连线同经过支撑面中心所做的垂线所形成的夹角的大小来评定，此夹角越小，平衡越佳，反之则越差。

3、稳定极限：稳定极限是指在不失衡的条件下重心在支撑点上方摆动时所容许的最大角度，其大小取决于支撑面的大小和性质，大、硬、平整时稳定极限大，小、软、不平时稳定极限则小。

4、摆动的频率：摆动的频率越低，平衡越好摆动的频率越高，则越易失去平衡。

5、与平衡有关的感觉的作用：视觉、本体感觉、前庭感觉与平衡有重要关系，正常在睁眼时控制平衡以本体感觉和视觉为主，反应灵敏，而在闭目时则需依靠前庭感觉，但反应不如躯体感觉、视觉灵敏。

6、与平衡有关的运动控制系统：主要有牵张反射、不随意运动和随意运动三个系统。

参考资料：[1]燕铁斌.物理治疗学.第2版[M].北京.人民卫生出版社.2013.