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腹直肌2-3指才算正常,腹直肌被腿划分为3-4个肌腹,每个肌腹都被腹前外侧肌群的腿膜纤维所包覆,这些腿膜纤维由白线向中央汇聚。
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁,居腹直肌鞘中,为上宽下窄的带形多腹肌,起自耻骨联合和耻骨嵴,肌束向上止于胸骨剑突和第5-7肋软骨的前面。
腹直肌是一对肌肉,正常为2-3指,可保护内部脏器。腹壁上动脉和静脉为肌肉的上部分提供血液供应,腹壁下动脉和静脉为肌肉的下部分提供血液供应。
在日常生活中,若腹直肌出现损伤,比如腹部外伤、生产引起的腹直肌分离,建议通过理疗、手术方法修复,可恢复局部肌肉的紧致度。在腹直肌恢复期间建议做锻炼,如慢跑、仰卧起坐等,但应避免进行剧烈运动,恢复期间要注意休息,避免过度劳累。









