慢性咽炎的预防措施有哪些

慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人。病程长，症状顽固，较难治愈。其预防措施有：

1、加强卫生宣传教育、加强身体锻炼：增强体质，预防呼吸道感染。

2、注意口腔卫生：早晨饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

3、防治口鼻疾病：消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

4、保持室内合适的温度和湿度：空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷过热过湿都可影响咽部黏膜的防御功能造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

5、加强劳动防护：对生产过程中的有害气体、粉等需妥善处理。避免粉尘、有害气体刺激，纠正张口呼吸的不良习惯。

6、养成良好生活饮食习惯：勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强烈调味品。进行饮食调养，宜吃清淡，具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果新鲜蔬菜、青果等。或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。经常含服四季润喉片薄荷喉症片等。

7、防止用声过度：在青春变声期、妇女月经期和怀孕期，特别要防止用声过度。

8、药茶：就是用少量的药物，代替茶叶来做饮料。既方便，又可持久，对预防慢性咽炎有益。阴虚者，用生地黄、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。

参考资料：[1]任成山，王甲汉，牛广政，等.现代临床疾病防治学下册.第1版[M].郑州.郑州大学出版社.2012