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老年人常用呼吸练习方法有哪些

发布时间：2023-08-17 编辑：李奕

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呼吸练习广泛用于各种疾病的早期恢复阶段，以及呼吸系统疾病的恢复期，不仅可增加膈肌和胸廓活动，协调各种呼吸肌的功能，而且更重要的是增大肺活量，增加吸氧量，改善全身健康。老年人常用的方法有腹式呼吸练习法、局部呼吸练习法、对抗阻力呼吸法等。

1、腹式呼吸练习法：要求患者卧或坐于放松体位，两手置于两肋弓下。呼气时将气吹出，同时感知肋弓下沉变小。吸气时要求感知下肋弓向外扩展，同时腹部隆起；

2、局部呼吸练习法：这是用于活动胸部某一部位的专门呼吸方法，通常采用暗示法，可以用患者自己的手，也可将医务人员的手或其他物体如沙袋，置于局部，吸气时对抗加压的手或其他重物，使局部膨胀；

3、对抗阻力呼吸法：延长吸气或呼气，对抗阻力呼吸法。有吹瓶呼吸、吹球囊呼吸和发音呼吸等。

无论采用何种呼吸，都要反复练习，直至达到治疗目的或使呼吸恢复自然为止。

参考资料：[1]陈可冀，曾尔亢，于普林，等.中华老年医学.第1版[M].南京.江苏凤凰科学技术出版社.2016.

主任医师

擅长：擅长慢性阻塞性肺病、肺部肿瘤的诊断与治疗，呼吸病介入诊断与治疗。

主任医师

擅长：肺部肿瘤的早期诊断与综合治疗。

副主任医师

擅长：擅长重症呼吸衰竭、慢性咳喘、复杂胸腔积液、肺部肿瘤、支气管扩张症等疾病的诊治。

主任医师

擅长：擅长肺部肿瘤早期诊断和综合治疗、肺部感染的诊治。

主任医师

擅长：擅长于肺部感染的诊治、肺癌的综合治疗以及支气管镜介入诊疗技术。

副主任医师

擅长：哮喘、慢性阻塞性肺疾病及慢性咳嗽等慢性气道疾病管理、肺肿瘤规范化治疗。

主任医师

擅长：
肺癌的早期诊断及中晚期规范化、多学科治疗、哮喘及慢性气道疾病患者的整体治疗及康复、过敏性疾病靶向治疗及全程管理。

副主任医师

擅长：
肺癌，哮喘，慢阻肺等呼吸系统疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：肺癌和复杂气道支气管镜介入诊疗。

主任医师

擅长：呼吸危重症的救治、肺部肿瘤的多学科治疗、复杂气道疾病的介入治疗、呼吸系统疑难病的诊治，包括肺肿瘤、肺癌、肺炎、支气管炎等。