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水煮玉米吃了是减肥还是增肥的

发布时间：2023-08-28 编辑：肖军

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玉米属于低脂的食品，进食适量可以帮助减肥。由于玉米含碳水化合物也比较多，如果摄入量过大，也可以增加体重。

所以，要保持体重，首先要注意饮食结构，同时要注意饮食的摄入量，要达到摄入量和消耗量基本均衡，或者是摄入量小于消耗量，会避免脂肪在体内的堆积，如果摄入量过大，依然会导致肥胖。

所以平常要避免发胖，除了调整饮食结构以外，还要注意运动。运动可以增加耗能，可以降低脂肪在体内的堆积，同时运动可以增加胃肠的蠕动，增加消化功能，来达到对食物的消化，避免脂肪在体内堆积。

同科室医生

赵秋

主任医师

擅长：
肝硬化、急慢性胰腺炎的研究；胆道及胰腺疾病的ERCP诊断和治疗（经内镜十二指肠乳头括约肌切开取石术、经内镜十二指肠乳头括约肌球囊扩张取石术、经内镜胆管引流术、经内镜下胆道扩张术、经内镜胰管取石术及引流术等）。

施先艳

主任医师

擅长：胃肠道疾病与肝胆疾病的诊断和治疗，尤其是胃肠镜的诊断和治疗技术、以及胃肠道肿瘤的早期诊断和治疗。

王红玲

主任医师

擅长：消化内镜下各类微创治疗技术，包括消化道早癌的内镜粘膜下剥离术（ESD）、粘膜下肿瘤的内镜粘膜下挖除术（ESE）、超声内镜引导下的穿刺活检术及食管胃底静脉曲张破裂出血的套扎、硬化和组织胶治疗；尤其擅长内镜下逆行胰胆管造影术（ERCP）治疗胆胰疾病，每年个人完成病例500例以上，包括胃肠重建术后、肝移植术后、慢性胰腺炎、肝门胆管癌、胆囊癌等各种复杂病例。曾于国内外多家知名医院研修和学习观摩，获得丰富的理论和实践经验。