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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 骨科
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如何缓解老年性骨关节炎

    发布时间：2023-08-28    编辑：张亚平
        浏览量：1843

骨关节炎是以受累关节疼痛僵硬和肿胀为特征的一种常见骨关节疾病，老年性骨关节炎患者可通过患肢抬高制动、理疗及体疗、避免某些运动、热疗及冰疗等方法缓解。

1、患肢抬高制动：避免受累关节再损伤，症状严重时应休息，患肢抬高并制动，可减轻疼痛，防止畸形；

2、理疗及体疗：病变关节局部行必要的理疗和适当按摩，可减轻症状。症状较轻者，可在症状缓解期内，进行适当运动，以避免发生骨质疏松和肌萎缩。还可进行针对性肌力训练，如股四头肌锻炼，增强肌力，改善关节稳定性；

3、避免某些运动：对于下肢关节病变，需要避免某些锻炼方式。如避免慢跑、跳跃、网球或篮球等活动，造成关节被反复撞击。步行、骑车和游泳是较合适的锻炼方式。注意避免过度负重，以维持运动范围为宜；

4、热疗及冰疗：热敷、热水浴、冰疗等都很有用，手部受累时更应如此。

对于情况严重、长时间症状不缓解的患者，建议就是就医，以免延误病情。

参考资料：[1]陈可冀，曾尔亢，于普林，等.中华老年医学.第1版[M].南京.江苏凤凰科学技术出版社.2016.

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