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脑卒中如何预防

发布时间：2023-08-28 编辑：王俊岭

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控制危险因素，治疗能导致卒中的疾病，调整生活方式有助于预防卒中发生，具体预防措施包括控制体重、适量运动、均衡饮食、自我监测、治疗原发病、戒烟限酒等。

1、控制体重：肥胖和超重者应积极控制体重；

2、适量运动：正常成年人每周至少有5天，每天30-45min的体力活动，如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动；

3、均衡饮食：少油盐、低糖，多食新鲜蔬菜、水果、优质肉类等；

4、自我监测：监测并积极控制血压、血糖、血脂；

5、治疗原发病：积极治疗基础疾病，如心脏病等；

6、戒烟限酒。

参考资料：[1]倪小佳，陈耀龙，蔡业峰，等.中西医结合脑卒中循证实践指南(2019)[J].中国循证医学杂志，2020，v.20(08):12.

主任医师

擅长：神经变性疾病（如帕金森病、老年性痴呆、运动神经元病等）和神经遗传病（如脊髓小脑性共济失调、腓骨肌萎缩症、痉挛性截瘫等）的临床研究。

主任医师

擅长：癫痫和周围神经病的临床、基础与转化研究，神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱的诊治。

主任医师

擅长：重症肌无力、周维神经病、肌病、视神经脊髓炎、多发性硬化、自身免疫性脑炎等神经免疫性疾病及神经科疑难杂症。

主任医师

擅长：神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱、睡眠障碍、血管性偏头痛、癫痫等常见、多发性神经系统疾病的诊治。

主任医师

擅长：帕金森病、原发性震颤、发作性运动诱发性肌张力障碍（PKD）、扭转痉挛、舞蹈症、抽动症以及神经系统罕见病、疑难病的诊断、治疗和康复，以及椎体外系疾病的脑深部电极植入的治疗。

主任医师

擅长：脑梗塞、脑溢血、下肢神经损伤、坐骨神经损伤、脑中风、脑梗塞后遗症、急性脑血管病、三叉神经损伤、听神经损伤、中风等疾病的诊治。

主任医师

擅长：癫痫及各种发作性疾病、脑血管病、头痛、失眠。

主任医师

擅长：神经免疫与肌病，如多发性硬化等常见神经系统免疫性疾病的临床诊治。

副主任医师

擅长：癫痫及相关疾病的基础与临床研究，癫痫疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。

主任医师

擅长：缺血性脑血管病、癫痫和中枢神经系统感染性疾病。