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脚崴了怎么恢复

发布时间：2023-08-29 编辑：尹思

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临床中发生或者发现崴脚之后出现疼痛，最好的康复原则是RICE原则，主要包括休息、冰敷、局部加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。

1、休息：患者崴到脚之后不要动，建议就地休息或者平移；

2、冰敷：崴到脚之后，一定要24-48小时内冰敷，特别是冰敷足局部可以有效降低出血、肿胀发生的可能；

3、局部加压包扎：加压绷带的作用较为明显，可以减少局部肿胀，促进静脉回流；

4、抬高患肢：脚高头低位，促进静脉回流；

5、药物治疗：如果采取RICE原则后未能恢复，如果出现疼痛、肿胀或者还有其它的临床症状之后，还要给予相应的对症治疗，药物治疗主要包括消炎镇痛药，如西诺宝等，抗水肿药如迈之灵等，中成药如脉络舒通丸等，具有活血、祛瘀的效果，疗效在临床工作中较为确定。

主任医师

擅长：骨科四肢脊柱创伤、畸形矫正、颈腰椎椎间盘微创手术、骨肿瘤、人工关节置换及显微外科等疾病的诊治。

主任医师

擅长：髋、膝、肩、肘、踝等多种关节的复杂人工关节置换及其翻修术，擅长四肢骨与关节各样疾病、损伤的临床诊断及其外科手术。

主任医师

擅长：脊柱、骨关节外科，如颈椎病、腰椎间盘突出症、人工全膝关节、全髋关节置换手术等。

副主任医师

擅长：各型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱结核与肿瘤、脊柱骨折及脊髓损伤、脊柱侧弯以及髋膝关节置换等。

副主任医师

擅长：脊柱外科退行性病变和骨折、关节外科、四肢创伤。

主任医师

擅长：颈椎病的诊断与治疗、环枢关节脱位、腰椎间盘突出症、脊柱外伤及滑脱、脊柱结核、脊柱肿瘤和脊柱侧弯畸形等。

副主任医师

擅长：关节镜、关节及脊柱微创治疗、临床医学伦理。

主任医师

擅长：脊柱外科疾病的诊治，如颈椎病、枕颈部畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄症、脊柱侧弯、脊柱肿瘤及脊柱结核等。

副主任医师

擅长：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、脊柱骨折的微创治疗、脊柱退行性疾病、内踝骨折、双踝骨折、为骨骨折的微创手术治疗。

副主任医师

擅长：
脊柱外科疾病的诊治，如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、脊柱肿瘤及结核。