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    张弛 副主任医师  副教授
    出诊医院： 郑州大学第一附属医院 骨科
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锻炼身体后肌肉酸痛怎么办

    发布时间：2023-08-29    编辑：张弛
        浏览量：2394

锻炼身体后出现肌肉酸痛，可能是由于乳酸堆积，而在体内出现的肌肉疼痛、肿胀等，可以根据不同原因进行热敷、休息、康复治疗、药物治疗等。

如果单纯因为锻炼出现肌肉酸痛时，休息1-2天，另外给予局部热敷、按摩等，即可解除肌肉酸痛症状。临床上有很多人出现肌肉酸痛，有可能是因为过度锻炼，也可能是因为其他原因，比如感冒或者系统性免疫性疾病，也会表现为肌肉酸痛。

如果在休息后或者进行物理康复治疗，不适症状不能完全缓解，此时需要寻找具体原因，如果是感冒，需要给予抗病毒治疗。如果出现全身的免疫性疾病，而引起肌肉酸痛，则需要到相应的科室就诊，给予相应治疗，因为从病因上进行的治疗才是科学、有效的解决办法。

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