喝了一个月红豆薏米水瘦了

喝了一个月红豆薏米水瘦了，与其利水渗湿作用有关，也可能是健脾消肿、强健脾胃等原因所致。

1、利水渗湿：在中医学中薏米称为薏苡仁，具有利水渗湿的功效，而红豆同样具有此项功效。喝一个月红豆薏米水后，可以消除水肿，让身体变瘦，如果想继续减肥，日常可以继续饮用。

2、健脾消肿：中医认为，脾主运化，是四肢肌肉、筋骨、皮肤和口唇的生理基础，作用主要是运化水谷精微，提取营养成分，为身体输送养分，同时排除废物和湿气。如果脾气虚弱，会导致水液停滞，容易引起肿胀。红豆、薏米是中医常用的食材，具有健脾消肿的功效，红豆可以促进脾胃运化功能，去除体内废液和湿气，防止水肿，如果长期喝红豆薏米，水肿消退后会感觉身体变瘦。

3、强健脾胃：薏米则具有利水渗湿、强健脾胃的作用，可以帮助排出多余的水分，缓解水肿症状，从视觉上感觉身体变瘦。

4、增加饱腹感：大量喝水后可以增加饱腹感，如果喝红豆薏米水的同时将红豆和薏米一并吃下，由于含有大量膳食纤维，不容易消化，则会增加饱腹感，让其他食物摄入减少，喝一个月后就会有变瘦的效果，日常可以在饭前适当饮用一杯，以减少其他食物的摄入。

除了上述的因素以外，如果患者出现糖尿病等情况，也会突然消瘦，但是与喝红豆薏米水无关。需要注意的是薏米性凉，孕妇需要慎服。