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怎么改善做梦太多

发布时间：2023-09-06 编辑：李红冬

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做梦太多可以通过改善个人的生活环境以及个人的生活来缓解，必要时还可以选择医学干预措施。

1、改善个人的生活环境，在睡觉的时候要保持室内通风换气，但是也要注意室内不要有大的声音响动。最好保持安静的环境，可以拉上遮光的窗帘，保持室内的光线暗淡，这样可以促进睡眠，防止梦多。

2、要改善个人的生活习惯，比如睡前不要吃辛辣、刺激的食物，包括浓茶、咖啡、辣椒等。同时也不要喝太多的水，以免夜尿过多影响睡眠，做梦过多。

3、必要时可给予医学干预措施，比如适当吃一些药物，如谷维素、维生素B1，还有一些中成药，比如百乐眠胶囊。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎、功能性胃肠病、幽门螺杆菌感染、痛风等内科常见疾病的诊治。

住院医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗塞、上呼吸道感染、慢阻肺、急慢性支气管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病的诊治。