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如何预防绝经后骨质疏松症

发布时间：2023-09-07 编辑：刘泽灏

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绝经后骨质疏松症的预防包括提高骨峰值、减少骨丢失率两个方面。

一、提高骨峰值：在儿童期即开始注意以下事项。

1、补钙：摄入足够的钙量。

2、户外运动：接触紫外线可以增加体内合成的维生素D，有利于肠钙吸收；运动则促进骨骼发育及骨量增加。

3、避免不良习惯：如吸烟、嗜酒及偏食等。

二、减少骨丢失率：

绝经后骨丢失受年龄增加及绝经影响，年龄增加的影响较绝经的影响小，绝经后补充雌激素，可以阻止雌激素降低引起的快速骨丢失。适时启动应用雌激素，同时可治疗绝经期血管舒缩症状、绝经后泌尿生殖器官萎缩、可能预防或推迟阿尔茨海默病的发生等，雌激素是绝经早期妇女预防绝经后骨质疏松症的首选药物。如果绝经后妇女患有某些不适合于应用雌激素的疾病(即有禁忌证者)，则可使用其他骨吸收抑制剂，如双膦酸盐类、降钙素类等。

需要注意的是，钙虽有轻度的抑制骨吸收作用，但不能单独作为骨吸收抑制剂用于绝经后骨质疏松症的防治，而是作为必要的基础治疗。

参考资料：[1]曹泽毅.中华妇产科学（下册）.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

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