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孩子发生梦魇怎么办

发布时间：2023-09-07 编辑：杨放如

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梦魇又称梦中焦虑发作，指因恐惧内容的梦境所引起的严重焦虑和恐惧。家长可通过培养孩子适应能力、解除紧张因素、正确解释梦等方法，帮助孩子减少梦魇发生。

1、培养适应能力：锻炼心理适应能力，培养勇敢精神，使其能较平静对待应激事件和各种心理矛盾；

2、解除紧张因素：消除可能与噩梦有关的心理因素，睡前避免让孩子过度兴奋、紧张或听恐怖故事，不要以可怕事物威胁孩子睡眠；

3、正确解释梦：指出这是人的正常现象，做梦有利于大脑记忆功能。是由孩子在睡眠中创造出来的，与孩子的经历有关，不会给孩子造成伤害。父母不要大惊小怪，只要安抚好孩子就行

参考资料：[1]曹泽毅.中华妇产科学（上册）.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

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精神分裂症、抑郁症、躁狂症、广泛性焦虑症、惊恐发作、社交焦虑、恐惧症、强迫症，适应障碍、进食障碍、人格障碍及儿童心理障碍的诊治。

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擅长：
儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

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擅长：重性精神病，如器质性精神病、精神分裂症和情感性精神病，以及儿童期精神病、神经症和常见的心理问题。

主治医师

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儿童青少年心理咨询与治疗，失眠症、抑郁症、心身疾病及神经症（强迫症、焦虑症）等的诊治。

主治医师

擅长：
精神分裂症、双相障碍、抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍、睡眠障碍、神经衰弱、恐惧症、物质与行为成瘾等精神心理疾病的诊治和咨询。