如何预防肺癌

预防肺癌的关键是预防三霾五气，其中三霾指的是雾霾、烟霾和内心的阴霾，五气指的是空气污染、厨房油烟、生闷气、烟气、装修材料的气味。简而言之，做到以下几点，可避开三霾五气，达到预防肺癌的效果。

1、拒绝吸烟，避开二手烟：预防肺癌，首先需要远离的就是香烟，香烟有着非常高的致癌率，更是肺癌的主要成因，不仅仅是吸烟者本人，还有吸二手烟的人，也同样会遭到侵害；

2、保持厨房通风：需要注意天天做饭的家庭妇女和厨师，这两类人需要长期在厨房工作，比普通人接触到了更多的油烟，而油烟也是非常典型的致癌物质。所以长期接触厨房的人一定要经常通风，并且购买质量比较好的抽油烟机!如果可以，请避免爆炒、烧烤、油炸等烹饪方式；

3、出门在外勤戴口罩：长期的空气污染对肺部的伤害也不小，尤其是经常在工地工作的人，长期吸入空气当中的颗粒物，也会增加罹患肺癌的可能。所以出门在外一定要勤带口罩，雾霾天气尽量不要出门了，避免造成肺部损伤；

4、适当宣泄，别生闷气：性格比较内向孤僻的人，比开朗乐观的人更容易患癌，尤其是肺癌，喜欢生闷气其实肺癌的高危因素。人如果长期处于紧张、抑郁状态，身体免疫力下降，可能诱发癌细胞突变。另外，临床上经常有不良情绪的肺癌患者，生存时间也会有所缩短；

5、新屋装修后先通风再入住：房屋装修后不要着急搬家，建议先通风，待苯和甲醛达标再入住。因为房屋装修的材料中，可能含有苯、氡等有害气体，人体吸入后会增加肿瘤发生率。