首页 > 个人主页 > 医生文章 >详情

孩子天天补钙为什么还缺钙

发布时间：2023-09-11 编辑：胡雪萍

浏览量：2014

孩子天天补钙但是看不到效果，可能与以下坏习惯有关：

1、蛋白质不足：骨骼中35%都是蛋白质，如果饮食中蛋白质摄入不足，会使生长因子水平较低，导致骨量降低，影响骨骼健康。因此在平时饮食中可以给孩子多摄入优质蛋白，如牛奶、蛋类、豆制品、鱼虾等；

2、缺少维生素D：维生素D可以促进身体对钙的吸收，晒太阳可以促进维生素D的合成。但现在许多家长都担心孩子晒黑，给孩子做好防晒，进而不利于钙的吸收。事实上，适当让孩子进行户外活动晒太阳，有利于孩子维生素D的合成，帮助孩子钙吸收，如果孩子需要补充维生素D，参考摄入量1-17≥400IU；

3、重盐饮食：钠和钙在身体里平衡严格控制，钠摄入过多会影响钙的吸收，造成人体骨骼中的钙质流失，导致骨密度下降。所以孩子平时要少吃高钠食物，如薯片、肉松、培根、辣条等；

4、大量吃富含草酸的食物：深绿色的蔬菜中富含钙，如果不焯水，其中含有的草酸和钙会形成草酸钙，反而会影响钙吸收，如菠菜、空心菜、苦瓜等。

主任医师

擅长：儿科常见病、多发病的诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎等。

副主任医师

擅长：儿科常见疾病的诊治，如小儿咳嗽、小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎等。

副主任医师

擅长：小儿疱疹性咽峡炎、小儿疱疹性口炎、手足口病、小儿呼吸道感染、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿胃炎、小儿肠炎等儿科疾病的诊治。

副主任医师

擅长：儿童呼吸、感染、消化等常见病、多发病的治疗及预防，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿尿路感染等。

主任医师

擅长：小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿咳嗽、小儿腹泻、小儿癫痫、小儿脑炎、儿童抽动障碍等疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、发育迟缓、性早熟、矮小症、儿童抽动障碍等儿科常见疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：儿科常见病、多发病的预防诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿尿路感染等。

住院医师

擅长：儿科呼吸系统疾病、消化系统疾病的诊治，如小儿鼻炎、小儿支气管炎、小儿肺炎、小儿哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿腹泻、小儿胃炎、小儿肠炎、小儿消化性溃疡等。