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甘油三酯1.80算高吗

发布时间：2023-09-12 编辑：李红冬

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甘油三酯1.8mmol/L，属于轻度的高甘油三酯血症，不算很高。通常可以通过改善生活方式，包括合理饮食和适当运动，就完全能够使其恢复正常，不需要特殊的医学干预措施。

1、适当运动：甘油三酯的正常范围是低于1.7mmol/L。轻度升高的甘油三酯可以通过适当的运动来降低。例如慢跑、游泳、太极拳、爬山、骑自行车、打羽毛球等运动可以增强新陈代谢，不断消耗体内多余的脂肪，从而使甘油三酯的浓度下降，恢复正常。

2、合理饮食：在饮食方面，应以低盐、低糖、低脂的饮食为基础，适当节食，保证营养均衡。可以多吃一些蔬菜水果，以及瘦肉，包括瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉等，这些食物既能补充营养，也能减少脂肪的摄入，从而使甘油三酯降低。

主治医师

擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎、功能性胃肠病、幽门螺杆菌感染、痛风等内科常见疾病的诊治。

住院医师

擅长：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑梗塞、上呼吸道感染、慢阻肺、急慢性支气管炎、急慢性胃炎、急性胃肠炎、消化道溃疡等疾病的诊治。