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腰痛锻炼有效吗

发布时间：2023-09-13 编辑：刘先松

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往往腰疼时进行锻炼确实有效，但腰疼作为疾病时锻炼有效，但作为症状时，是否能够锻炼，取决于患者的病因。

1、急性腰扭伤：急性腰扭伤一般是小关节紊乱，把小关节的水肿控制住，疼痛得到控制，再锻炼。

2、腰椎间盘突出症：如果是急性腰椎间盘突出症，也不采取锻炼，一定要让患者卧床，卧床至少1周以后，让急性疼痛缓解以后，再告知患者腰痛锻炼的方式。

3、腰椎管狭窄：患者也表现为腰疼，腰疼的时间很长，还影响走路，此时一般多见于中老年人，此时腰疼不是急性疼痛，是慢性头痛，可以进行小燕飞或五点支撑、三点支撑等方式进行锻炼，可以锻炼腰背的力量，改善腰疼。

腰背肌肉常见的是骶棘肌，但有腰背多裂肌小肌群，上述肌肉是稳定腰椎核心的肌群，锻炼多裂肌力量，可以缓解腰痛。

主任医师

擅长：中风、偏瘫、脊髓损伤、周围神经损伤的康复诊断与治疗，以及腰腿痛、软组织及骨关节损伤性、骨关节炎等疾病的康复评价与康复治疗。

副主任医师

擅长：治疗脑卒中后遗症、脑外伤后遗症、脊髓损伤后遗症、小儿脑瘫、面神经炎、周围神经损伤、颈、肩、腰、腿痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、炎性疾病以及其他疑难杂症的诊断和康复治疗。

主任医师

擅长：脑卒中、脑损伤后促醒及中枢神经损伤后的康复评定与治疗，包括颅脑损伤、脑出血、脑梗死、脊髓损伤等，以及周围神经损伤的康复治疗。尤其擅长手法治疗包括颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节炎、小儿斜颈、产后康复等。

副主任医师

擅长：神经疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节炎、脊髓炎、脑出血后遗症、中风后遗症等疾病的康复治疗，尤其针灸治疗。

主任医师

擅长：采用传统针灸疗法治疗颈肩综合症，周围性神经损伤，中风后遗症，周围性面瘫，尿路结石、腰间盘突出症，尿潴留，呃逆，带状疱疹等临床常见病、多发病及部分疑难病症，还擅长应用耳穴治疗痤疮、失眠、胆囊结石等病证，尤其对疼痛病证如急性腰扭伤、落枕、带状疱疹后遗神经痛等。

主治医师

擅长：颈椎病、肩周炎、腰椎劳损、腰椎间盘突出症等疾病；以及偏瘫、面瘫、脊髓损伤、三叉神经痛等的康复理疗。

副主任医师

擅长：骨科康复、神经康复，包括颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肩袖损伤、股骨头坏死、膝关节炎、腱鞘炎、脊髓损伤、脊柱骨折等。

主治医师

擅长：急性腰扭伤、腰肌劳损、腱鞘炎、骨性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、偏瘫、脊髓损伤、截瘫、面瘫等疾病的康复治疗。

主治医师

擅长：急性腰扭伤、腰肌劳损、腱鞘炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、偏瘫、脊髓损伤、截瘫、面瘫等疾病的康复治疗。

主治医师

擅长：急性腰扭伤、腰肌劳损、腱鞘炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、偏瘫、脊髓损伤、截瘫、面瘫等疾病的康复治疗。