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眼睛困但就是睡不着觉是什么原因

发布时间：2023-09-18 编辑：曹兵

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眼睛困，但就是睡不着觉，可能是长期熬夜，生物钟紊乱，或者由于精神过度紧张，工作压力过大，思想处于一种紧张状态而引发的神经衰弱。

首先要调整睡眠，避免长期熬夜，调整入睡的时间，尽量使睡眠的周期有所延长，白天可以通过户外的运动来改善睡眠的质量，调整心情和心态，也有助于夜间的睡眠。同时一定要放松心情，必要的时候可以到医院做心理测试，判断是否有精神、心理的问题存在。

如果存在上述情况，除了自身调理外，还可以通过口服抗焦虑的药物治疗，早期可以给予中成药物，如枣仁安神颗粒。如果病情比较严重，可以联合应用艾司唑仑、劳拉西泮、黛力新，可以有效缓解失眠，提高患者的睡眠质量。

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