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孕期由于激素的变化,比如雌激素孕酮略增高,胃肠蠕动减慢,再加上孕期子宫的逐渐增大,可能活动受到限制,喝水又少,有可能造成便秘。
在饮食方面,孕期喜欢大补,会多吃肉,但营养不均衡,对蔬菜的摄入比较少,比如白菜、香菜、芹菜,喝水又少,容易造成便秘。便秘是3天没有大便,如果不能顺畅的排便,可能有肠胀气。
所以孕期要均衡膳食,粗细粮搭配,可以吃粗粮、杂豆,还有黑米、燕麦、红薯,都可以适当的吃,以改善孕中期胀气,必要的时候也可以吃益生菌。如果胀气严重便秘不能改善,建议服用乳果糖。
同科室医生