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关节炎可以跑步运动吗

发布时间：2023-09-18 编辑：张维嘉

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关节炎如果为轻度无症状期可以跑步运动，如果为中度或重度有症状期，则不可以跑步。对于轻度关节，当关节炎程度并不严重时，关节通常并无临床症状，可以通过跑步运动加强腿部肌肉力量，改善关节内的血液循环，促进滑膜炎症消退，有利于关节炎的症状控制。

但跑步需要控制时间，控制跑步的距离，一般情况下要在30分钟之内，距离往往需要控制在2公里以内。

如果是中重度关节炎，且处于症状期，此种情况往往不可以跑步，否则容易造成关节疼痛症状进一步加重，可产生大量的关节积液，不利于关节炎的控制。

此时需要休息，配合超短波治疗消除炎症，缓解临床症状，在不跑步的情况下仍然可以进行运动，如非负重状态下辅助进行膝关节的屈伸抗阻训练，能够增强膝关节周围肌肉力量，提高膝关节稳定性，同样能够达到跑步运动所产生的效果。

主任医师

擅长：膝、肩、肘、踝等关节疾病的镜下诊断及治疗。

主任医师

擅长：手外伤、骨创伤、骨科常见病及多发病、颈腰椎疾病和股骨头坏死、难治褥疮的各种疾病治疗。

主任医师

擅长：四肢骨折、骨不连、股骨头缺血性坏死、骨结核等疾病的治疗。

主任医师

擅长：骨创伤、骨肿瘤、脊柱脊髓损伤、关节疾病、骨结核与炎症、人工关节置换术等疾病的诊断治疗。

主任医师

擅长：手显微外科（断指再植与血管和神经的显微外科修复）及手外科、足踝外科与四肢创伤外科及关节置换手术。

副主任医师

擅长：骨科常见疾病、多发病的诊治，如颈椎间盘突出症、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、脊柱侧弯症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折以及脊髓损伤等。

主任医师

擅长：脊柱疾病及关节疾病的治疗。

主任医师

擅长：颈、胸、腰椎疾病，及各种骨折治疗。

主任医师

擅长：膝关节及肩、髋、肘、踝等关节疾病的诊断及应用关节镜等微创技术治疗关节疾病。

副主任医师

擅长：
膝、踝、髖、肩关节关节镜手术（半月板损伤，交叉韧带损伤，滑膜炎，骨关节炎、游离体、撞击症等）。