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若怀疑自己贫血，可以通过观察自己是否存在相应贫血典型症状，来大致判断是否存在贫血，主要包括外观是否有改变、神经系统症状、循环系统症状、消化道症状。
1、外观是否有改变：贫血患者皮肤黏膜可呈现苍白颜色，是贫血最主要表现，好发于面部、口唇、眼睑、指甲等部位。此外，由于血液灌流不足，贫血患者头发通常会出现干枯、发黄、易脱落现象。
2、神经系统症状：贫血患者会出现头痛、头晕、精神萎靡、失眠多梦、眼花、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中，严重的还可能发生晕厥。
3、循环系统症状：长期贫血的患者会出现心慌、心悸、胸闷、气短、活动后心率明显加快。
4、消化道症状：如果有贫血的患者，由于血液循环不佳，可以造成消化不良、腹胀、食欲下降等不适症状。由于贫血是指人体外周血中的红细胞减少，并低于正常值范围。血红蛋白含量降低，不能运输足够的氧到身体各个脏器，而产生的一组疾病，要进一步确定是否缺铁性贫血，必须到医院检查血常规、血清铁蛋白含量，及贫血原因。
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