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    出诊医院： 河南中医药大学第一附属医院 老年病科
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薏米跟什么煮去湿气

    发布时间：2023-09-19    编辑：刘红亮
        浏览量：2288

薏仁可以和赤小豆、山药、莲子、茯苓等搭配，起到祛湿的效果。

1、薏仁和赤小豆：将薏仁、赤小豆、冰糖放在一起煮，长期饮用可以起到祛湿气的效果和作用。

2、薏仁和莲子：可以长期饮用，这些食物都具有健脾祛湿的作用，对于祛湿气有比较好的效果，可以改善体内湿气重的情况。

3、薏仁和山药：可以长期坚持服用，起到很好地健脾祛湿作用，对于排除湿气是有一定作用。

4、薏仁和茯苓：两者是常用的祛湿气搭配。茯苓具有利水渗湿健脾，宁心安神的功效，薏仁和茯苓搭配，能够很好起到健脾祛湿的作用，可以长期的使用。

当然薏仁还可以和其他的很多东西搭配，也能起到祛湿的作用，比如说南瓜、大枣等等。如果想祛湿气，除了这些食疗之外，建议加强运动，多饮水，必要的时候可以采用中药、拔罐等方法来祛湿气。

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