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坐月子吃什么最有营养

发布时间：2023-09-19 编辑：程桂平

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坐月子期间应该加强营养，蛋白质、钙、锌、铁要多吃一些。分娩的时候出血，有可能造成贫血，所以要适当补充气血，食物要多样化。

坐月子期间不要偏食，要多吃一些大白菜、小白菜、油菜、菠菜等蔬菜。适量补充蛋白质，如鱼、肉、奶、蛋等，喝牛奶的时候要喝常温或者加热一下的奶，不能冰箱里拿出来牛奶就喝，这样可以补钙，也会增加乳汁的营养。

除了吃这些蔬菜和主食，在产后1周以后可以加一些水果，比如苹果、桃子、葡萄、木瓜、榴莲，要吃中性的水果，凉性的尽量少吃。

主任医师

擅长：粘连性子宫切除、宫颈癌及卵巢癌等较高难度的妇科手术治疗及生殖道损伤性疾病的手术修补矫正治疗。擅长妇科功能失调性子宫性出血的诊断及腔镜治疗。

主任医师

擅长：妇产科常见病、疑难病的诊治，如前置胎盘、胎盘植入、胎盘早剥，有丰富的临床经验，在头位难产的处理，妊娠期糖尿病、妊娠高血压、妊娠合并症等疾病的诊治方面有较深的造诣。

副主任医师

擅长：各种难产时的剖宫产及妊娠合并症、并发症的诊断及治疗，包括妊娠期糖尿病、妊娠高血压、胎盘前置、胎盘早剥、胎盘植入等。

主任医师

擅长：诊治头位难产、妊娠合并症及妊娠并发症。

副主任医师

擅长：妊娠期处理，如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病等。

副主任医师

擅长：妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病等妊娠相关疾病的诊断及治疗，熟练掌握产道裂伤缝合、难产、剖宫产等产科处理。