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孕晚期情绪低落想哭与家庭关系、生活压力、工作压力、体内激素的变化有关,要考虑孕期抑郁的可能,发病率也比较高,所以孕期一定要重视情绪低落。
1、改善生活环境:要在阳光明媚的环境中生活,不能总是天天把窗使用一些孕期安全的药物。
3、向外倾诉:孕期的时候可以听一听孕期的妈妈班,比如关于胎教、运动课程,和其他的孕妈妈可以交流,把不良的情绪倾诉出来,心情会有改观。
4、适当运动:孕期要做一些运动,运动可以让人的情绪变得开朗。
在孕晚期的时候,一定要重视孕期抑郁症的发生,及时纠正,以免延续成产后抑郁症。





