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经常四五点睡觉会猝死吗

发布时间：2023-09-19 编辑：李广田

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现在人的生活方式不太规律，可能会经常熬夜，大概在4、5点钟睡觉，这种情况是很危险的，可能会发生猝死。虽然不代表绝对会出现这个问题，但是长时间这样发展下去肯定不安全。

机体需要在夜里进行休息，使机体神经兴奋，对心脑肾等周围脏器起到保护性作用。如果一直熬夜，长时间处于这种高强度的压力状态下，心脏长期交感神经兴奋，心跳加快，呼吸也会加快，人体的重要脏器和机体不能得到良好的休息，会导致身心疲惫，容易出现心慌、头晕。

长此以往机体可能就会发生一些问题，尤其年龄逐渐增大，再有些基础疾病，例如本身伴有高血压、冠心病的患者，这种情况下就容易使斑块脱落，导致脑梗、心梗等危险，很多患者在不明原因的情况下突然生命体征消失，也就是猝死。

所以需要改善不良的生活习惯和饮食习惯，尽量早些休息，例如10:30左右就开始休息，第二天最好能睡到早晨6点，这样大概能有7个小时的有效睡眠。

主任医师

擅长：
内科系统急、危、重症及复杂疑难病例的治疗。