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孕早期可以吃话梅,但是一定要适量,以免大量进食后增加胃肠负担,引起不适症状。
孕早期有妊娠反应,比如恶心、呕吐,还有嗜睡、食欲不振、性格方面的改变。此时可以适量吃话梅,具有健脾开胃、促进食欲的效果,缓解孕早期出现的消化系统不适症状。
日常生活中尽量清淡饮食,少量多餐。不要吃油腻的食物,注意饮食多样化,粗粮和细粮均应适量进食,多喝水。
孕早期如果维生素D缺乏易造成胎停,因此建议适当进行户外活动,享受阳光照射,可促进人体分泌维生素D,促进钙吸收。
同科室医生