前交叉韧带重建手术后的康复方案

前交叉韧带重建手术以后的康复方案，是随着手术以后时间的推移而有不同的康复方案。

1、术后第1天就可以进行踝泵的功能训练，也就是进行踝背屈曲的训练，1组至少要做5-10次的踝泵的屈伸训练。

2、术后第2天就可以进行下地的活动。下地的前提是要做好关节的保护，也就是一定要佩戴可调式的支具，可调式的支具在1周内，一般建议要保持在15°-30°，尽量不要超过30°，在支具的保护下可以进行下地的训练，简易的站立或者是行走。在下地的同时仍然可以进行踝泵训练，以及股四头肌的收缩训练，也可以进行抬腿的训练，也能够练习下肢的肌肉力量。

3、前交叉韧带重建手术，核心点就是膝关节的角度和下肢肌肉的力量，肌肉的力量可以随着力量的增长而有不同的训练。关节角度在可调式支具的保护下，随着时间的延长，慢慢增大支具的角度，进而让膝关节的活动的角度也越来越大。

一般建议在1个月左右尽量能够达到90°，如果角度更大当然更好。1个半月或者2个月，最好能够恢复到正常的关节的屈伸的角度。

4、对于运动员，到后期比如3个月左右或者是2个半月左右，可能要进行特殊性的力量训练，比如深蹲、弹跳、跑等，进行越来越大强度的体育训练，帮助有运动需求的或者是专业运动员，更快的康复，让患者能够尽早恢复高强度的体育训练。