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脚踝扭伤了韧带损伤怎么恢复

发布时间：2023-09-20 编辑：张维嘉

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脚踝扭伤了韧带损伤，如果病情相对较轻，可以先通过保守治疗的方法缓解症状，病情没有好转，也可以通过手术治疗恢复病情。

1、保守治疗：如果为轻度的脚踝扭伤，韧带仅为轻度损伤，可以立即使用支具进行固定，配合持续冷敷2-3日，口服虎力散胶囊、草乌甲素片。

疼痛、肿胀症状减轻后，还应去除外固定，恢复脚踝关节的屈伸活动，增强小腿肌肉力量训练，可以辅助弹力带进行抗阻力练习，以提高脚踝稳定性，加快韧带损伤修复。

2、手术治疗：如果脚踝扭伤较严重，韧带发生断裂，一般需要考虑手术治疗。在手术时可以进行止点重建，或者在慢性期选择韧带整体重建，恢复韧带的完整性和连续性。

综上所述，发生脚踝扭伤、韧带损伤，需要尽快到相关科室门诊就诊，并且尽快接受治疗，防止因韧带损伤影响脚踝关节功能。

平时生活中需要注意对脚踝关节的保护，避免脚踝关节发生严重扭伤，尤其是在下楼时要加强注意，集中精神。还应提高脚踝关节的稳定性，也可以做提脚后跟训练，增强脚踝关节稳定，预防脚踝关节扭伤，保护脚踝关节周围韧带。

主任医师

擅长：膝、肩、肘、踝等关节疾病的镜下诊断及治疗。

主任医师

擅长：手外伤、骨创伤、骨科常见病及多发病、颈腰椎疾病和股骨头坏死、难治褥疮的各种疾病治疗。

主任医师

擅长：四肢骨折、骨不连、股骨头缺血性坏死、骨结核等疾病的治疗。

主任医师

擅长：骨创伤、骨肿瘤、脊柱脊髓损伤、关节疾病、骨结核与炎症、人工关节置换术等疾病的诊断治疗。

主任医师

擅长：手显微外科（断指再植与血管和神经的显微外科修复）及手外科、足踝外科与四肢创伤外科及关节置换手术。

副主任医师

擅长：骨科常见疾病、多发病的诊治，如颈椎间盘突出症、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、脊柱侧弯症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折以及脊髓损伤等。

主任医师

擅长：脊柱疾病及关节疾病的治疗。

主任医师

擅长：颈、胸、腰椎疾病，及各种骨折治疗。

主任医师

擅长：膝关节及肩、髋、肘、踝等关节疾病的诊断及应用关节镜等微创技术治疗关节疾病。

副主任医师

擅长：
膝、踝、髖、肩关节关节镜手术（半月板损伤，交叉韧带损伤，滑膜炎，骨关节炎、游离体、撞击症等）。