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    出诊医院： 河南中医药大学第一附属医院 老年病科
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薏米和红豆一块煮能除湿气吗

    发布时间：2023-09-21    编辑：刘红亮
        浏览量：2158

薏米和红豆一起煮水，是能够祛除湿气的。薏米也叫薏苡仁，具有健脾祛湿、清热排毒、利水消肿、疏经除痹的功效，常常被用于作为利湿的常用药物。

红豆属于比较常见的食材，也是一味中药，具有一定的祛湿、补血的功效，而红豆里边含有的蛋白质较高，红豆气味甘酸平，有化湿补脾的功效，对于脾虚、湿气重的人是比较合适的。

除薏米和红豆外，还有其他很多的食材也可以帮助祛湿，比如黑米、山药、赤小豆、冬瓜、南瓜、苦瓜、洋葱、玉米须等，这些食物都可以帮助祛湿。

红豆薏米汤的做法实际上是非常简单的，将薏米和红豆放在一起用水煮，煮完以后喝汤，可以达到一定的祛湿效果，但是如果湿气比较重，这时单纯使用红豆薏米汤煮水喝，祛湿效果就不是特别好，需要配合其他的方法，比如要加强锻炼，通过排汗将体内的湿气排出去。

另外，患者要避免摄入辛辣、生冷、油腻的食物，改善脾胃功能虚弱的情况。只有脾胃功能得到调和以后，脾虚湿盛才能得到改善，另外，还要注意避免潮湿的环境，还可以采用拔罐、推拿等方法来帮助祛除体内湿气。

虽然薏米红豆煮水喝可以祛除湿气，但是食用的时候一定要注意不要喝太多，如果喝太多，容易加重患者肠胃负担，不利于消化。

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