小儿多动障碍的营养调整与饮食禁忌

小儿多动障碍是一种常见的儿童行为异常疾病，与饮食关系密切。合理的营养调整和饮食禁忌对多动症的预防和治疗具有重要意义，以下是一些关于小儿多动障碍与饮食的建议：

一、营养调整：

保证孩子摄入充足的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃新鲜蔬果、全谷类食物、坚果、鱼类等健康食品，以提供丰富的营养成分。

二、饮食禁忌：

1、避免含水杨酸盐类较多的食物：西红柿、苹果、橘子和杏子等含有的甲基水杨酸盐，可能导致有遗传素质的儿童发生多动症，或使已确诊的多动症儿童症状加重；

2、避免含酷氨酸较多的食物：挂面、糕点等含酷氨酸的食品以及乳类、乳制品等应适当限制；

3、避免食品添加剂和人工色素的食品：酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂与多动症发病有关，因此应尽量避免摄入；

4、避免含铅量高的食物：贝类、虾、向日葵子、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等含铅较高的食物，以及冶炼厂周围种植的蔬菜，应尽量避免让孩子食用；

5、避免多糖类食物：过多摄入甜点心、糖果、饮料等含糖量高的食物，可能导致内分泌系统功能紊乱，增加多动症的风险；

6、适量摄入富含铁、锌等微量元素的食物：红肉、动物肝脏等富含铁的食物有助于增加铁的摄入，而富含锌的食物，如坚果、海产品等对多动症儿童的治疗也有一定帮助。

总之，家长应注意调整孩子的饮食结构，保证营养均衡，同时避免摄入对多动症病情不利的食物。在饮食方面做好调整，同时配合医生的治疗和心理辅导，有望帮助孩子更好地应对多动症。