自己严重抑郁症怎么办

严重的抑郁症需要明确诊断、需要治疗，降低自伤、自杀的风险，从而改善症状，让患者恢复自己的精神活动能力，治疗方法有药物治疗、物理治疗、心理治疗。重度抑郁症的症状表现至少有三个核心症状，包括情绪低落等。

1、情绪低落：不开心、闷闷不乐、度日如年。

2、没有愉快感、没有兴趣感：对平时感兴趣的事一点兴趣都没有，生活中没有什么可以让自己感兴趣的事情，对家庭、工作、金钱丧失兴趣。

3、缺乏精神活力：没有精力、整天疲惫不堪，做任何事没有动力。

4、其他症状：还可能会出现睡眠功能障碍、早醒、入睡困难、失眠以及没有胃口、吃饭如同食蜡一样。也可能会有自责自罪感，认为自己犯了不可饶恕的错误，经常责备自己，还可伴有体重下降、性功能下降，不能进行正常的夫妻生活。

这些症状持续时间两周以上，而且经过体格检查及常规辅助检查没有发现阳性体征和阳性的检查结果，可以排除躯体疾病，考虑是重度抑郁症。对此一般采用抗抑郁药物治疗等。

1、药物治疗：临床常用的抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、西酞普兰，能够很好地改善抑郁症状，可以两种机制不同的药物联合治疗，也可以联合抗精神病药一起治疗。

2、物理治疗：特别严重的抑郁症患者，还可通过无抽搐电休克治疗，轻度和中度的患者可以通过经颅磁刺激技术治疗，有利改善抑郁症状。

3、心理治疗：在上述治疗过程中也可以结合心理治疗。

经过以上综合性治疗，大部分重度的抑郁症患者症状都能够得到缓解，恢复到正常精神活动。