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胃不好的人有很多菜都可以吃，如洋葱、大蒜、白萝卜、茭白等。日常生活中要注意调理，促进胃肠健康。
1、洋葱：洋葱可以养胃，增进食欲，用洋葱炒肉可以增加胃动力提供能量，洋葱炒鸡蛋能够防治消化不良和食欲不振。
2、大蒜：大蒜防治腹泻、痢疾，蒜蓉菠菜可以暖胃出寒。
3、白萝卜：白萝卜促进肠胃蠕动，白萝卜银耳汤促进消化，润肺止咳，而白萝卜羊肉蒸饺可以下气消食暖胃温中。
4、茭白：茭白可以清热健脾，茭白炒肉片有助消化通乳的作用，开阳茭白可以清热健脾。
5、菠菜：菠菜能够通肠养胃，菠菜炒猪肝能够改善便秘，保护视力，而菠菜猪血汤有调脾胃排毒的作用。
6、芹菜：芹菜能够去脾胃湿热，西芹百合有促进胃肠蠕动，清热解暑的作用。
7、圆白菜：圆白菜能够防治胃溃疡，圆白菜炒肉能够治疗胃溃疡，提高免疫力。
8、香菇：香菇可以助消化防便秘，板栗炒香菇能够软胃，健脾补气。
9、猴头菇：猴头菇可以养胃助消化，告知猴头菇能够养胃利五脏，而猴头菇清鸡汤能够改善消化不良，能够养胃的食物有很多。
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