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身体湿气重要注意什么

发布时间：2023-09-25 编辑：朱清静

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身体湿气重，一方面是因为感染了外感寒湿，要注意服用驱散寒湿的药物，但是大多数湿气重，主要是由于体内的原因，特别是偏胖的人，痰湿比较重，要从自身进行调理，从而达到祛湿的目的。

1、避免寒性食物：不能够吃寒性的食物，因为湿气重大多数是因为脾胃虚弱、阳气偏虚，湿气重，对凉性的食物或者水果，如柿子、香蕉、橘子、甜瓜、草莓、柚子等，要尽量少吃，否则会加重湿气。

2、避免食用甜食：脾胃阳气不足，不能吃甜食，不利于脾胃的运化，也会助长湿气。

3、避免饮酒：无论是白酒、啤酒和红酒都不能饮用，特别是啤酒，有利于湿气的产生，所以一定要忌酒。

4、避免辛辣刺激食物：做到多食用温性的食物，才能有利于湿气的排除。

5、适当运动：要多运动，注意健脾、利湿，增强体质。

副主任医师

擅长：新冠肺炎，结核病、新发突发传染病的诊断、治疗及各种传染病危重症的救治。尤其擅长中医对新冠肺炎治疗，及新冠肺炎及其它呼吸道疾病遗留呼吸功能不全，肺纤维化，肺结节，顽固性咳嗽、乏力、纳差、低热、失眠、心慌、头晕、焦虑等后遗症的康复治疗有丰富经验。