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乳腺有点增生是不要紧的,乳腺增生是一种常见疾病,多见于中年女性,主要因体内激素水平分泌异常导致,尤其是雌激素和孕激素分泌比例失衡引起。
乳腺增生的患者可表现为乳房有胀痛,有时为一侧,有时为双侧,部分患者可出现乳房触摸到包块,一般在月经期症状较严重,随着月经结束,症状可逐渐减轻或完全消失。
在发现乳腺增生后,可积极调整生活习惯和饮食习惯,尽量避免乳腺增生的加重。如尽量不要饮用含有酒精的饮品,不要吃过于油腻的食物,常见有红烧肉、肥肠、鱿鱼等。
同时尽量不要吃过于辛辣的食物,如辣椒、辣条、麻辣火锅等。还应减少腌制食品的摄入,例如腌制酸菜、腌制腊肉等,因为这些食物内含有大量亚硝酸盐,而亚硝酸盐是致癌物质。
一般建议患者适当摄入富含维生素的水果,如猕猴桃、苹果、鸭梨等。还可适当摄入低脂肪的优质蛋白,常见有新鲜的鱼肉和虾肉,较瘦的牛肉和羊肉等。
如果患者身体状况尚可,可适当增加体育锻炼,如慢跑、打太极等。因为体育锻炼有助于调节体内的激素水平,尤其是雌激素和孕激素水平,在一定程度上能够抑制乳腺增生。如果增生较严重或出现疼痛,就需要去医院普外科或乳腺外科进行就诊。





