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老年人吃什么

发布时间：2023-09-25 编辑：沈健

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老年人应该注意合理营养、平衡膳食，主要通过供给足够营养素，维持身体健康。

人体营养素主要六大类，三大功能营养素，碳水化合物占比例50%-70%，脂肪占的比例达20%-30%，蛋白质占10%-15%。老年人除补充三大功能营养素以外，还需要补充维生素、矿物质和水。

老年人最需要保证的是蛋白质供应量，蛋白质比例根据体重可以适当大些。脂肪比例，应根据病人有没有基础疾病，如有心脑血管疾病、血脂升高、低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低，胆固醇控制在300mg内。碳水化合物按照比例，适当处理。

除此之外，还应该补充充足的维生素和矿物质，矿物质在吸收时，需要维生素支持，例如钙的吸收需要维生素D参与，才能起到吸收作用。所以在补充维生素、矿物质的时候，要考虑到相互之间的需求。

主任医师

擅长：老年高血压、心血管疾病具有丰富的临床经验，对老年人多系统、多脏器疾病的综合治疗及老年人疑难危重病的诊治有较深造诣。

主任医师

擅长：各种高血压如原发性高血压、继发性高血压、慢性高血压、收缩期高血压、舒张期高血压等，心血管病、老年内科疾病的诊治。

副主任医师

擅长：治疗各种心律失常、心衰、高血压、冠心病等疾病，在心脑血管、老慢支、糖尿病等领域有丰富的经验。

主任医师

擅长：对高血压病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的诊治有较深的临床经验。

主任医师

擅长：老年疑难病和危重病人的诊治，对患有多种疾病于一身的老年人如高血压、冠心病、心律失常、慢性气管炎、肺心病等的综合治疗有丰富的经验，对老年心身疾病，焦虑抑郁症老年痴呆的综合治疗有较深造诣。近年对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（打鼾伴暂停）引起的高血压诊断治疗效果明显。

主任医师

擅长：心血管疾病如心律失常、心绞痛、高血压、冠心病及老年性疾病。

主任医师

擅长：老年病、糖尿病、高血压病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的诊断和治疗。

副主任医师

擅长：老年高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等老年常见病、合并多种疾病的诊断及处理。

主治医师

擅长：高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、痛风、慢性支气管炎等老年常见病的诊断及处理。

主任医师

擅长：心血管病的预防和治疗，尤其是难治性高血压、缺血性心脏病、心律失常及高脂血症的诊治，对老年多重用药有较深入的研究。