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血压116/65mmHg是比较正常的血压,一般这种情况下不需要特别处理。正常饮食,注意监测血压就可以。
如果想要判断是不是高血压,需要先了解高血压的分级。1级高血压收缩压140-159mmHg,舒张压是90-99mmHg。2级高血压收缩压160-179mmHg,舒张压100-109mmHg。3级高血压的收缩压>180mmHg,舒张压>110mmHg。
平时生活中应适当锻炼身体,如慢跑、散步、打羽毛球等。饮食方面注意低盐、低脂饮食,不要暴饮暴食,注意营养均衡。注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜,提高免疫力,平时注意监测血压。









