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去湿气能减肥是真的吗

发布时间：2023-09-26 编辑：朱清静

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去湿气能减肥是真的，此类患者应遵医嘱合理治疗、调理身体。

主要是由于脾胃虚弱，运化功能失调导致体内的湿气过重，表现为身体虚胖、血脂增高、四肢乏力、双下肢水肿等表现。

肥胖的人大多体内湿气重，并且常摄取高盐、高脂肪和高油的食物。因为湿气过重会造成气血不足、代谢能力不足，身体的废物比较多，难以排出体外，且湿气会阻碍脂肪的燃烧。

去湿气就是要排出体内多余的水分，如果加大运动，可以使得人体大量出汗，排出体内多余水分，同时运动过程中可以燃烧脂肪。所以，去湿气就可以帮助燃烧脂肪，达到减肥、瘦身的目的。

在日常生活中，要注意吃一些健脾祛湿的食物，比如赤小豆、薏苡仁、山药等，可以达到健脾利湿，排出多余水分。

也可以遵医嘱吃一些具有健脾利湿的中药，比如猪苓、茯苓、薏苡仁、车前子、黄芪等，既能达到清热利湿和利水消肿的作用，有利于去湿气，帮助身体燃烧脂肪，降低体重。

副主任医师

擅长：新冠肺炎，结核病、新发突发传染病的诊断、治疗及各种传染病危重症的救治。尤其擅长中医对新冠肺炎治疗，及新冠肺炎及其它呼吸道疾病遗留呼吸功能不全，肺纤维化，肺结节，顽固性咳嗽、乏力、纳差、低热、失眠、心慌、头晕、焦虑等后遗症的康复治疗有丰富经验。