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湿气太重睡不着什么原因

发布时间：2023-09-26 编辑：朱清静

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湿气重睡不着一般是发病时心失所养，以及湿热内盛等情况引起的，应通过食疗、适当运动，以及服用药物等方式进行处理。

一、原因

1、心失所养：脾胃功能失调，脾失运化，湿气内生，继而会导致湿气太重，此时会引起气血运化功能差，心失所养后会出现失眠睡不着觉的情况。

2、湿热内盛：湿气重而湿淤可以郁而化热，通常会引起湿热内盛，影响患者的睡眠，导致入睡困难，或者入睡以后容易惊醒难以入睡。

二、处理方式

1、食疗：可以多吃薏米红豆汤，能够达到健脾利湿的效果，有利于血液循环，达到心失所养的效果。

2、适当运动：此时可以促进血液循环，帮助促进体内湿气的排除，可以改善睡眠不好的症状。

3、服用药物：比如参苓白术散等，此药由人参、白术、茯苓、甘草等组成，具有健脾理气祛湿功效，可以通过健脾祛除湿气，改善失眠问题。

4、物理疗法：也可以针刺足三里、关元等穴位，或采取拔火罐、刮痧等方式，促进血液循环，可以帮助体内排除湿气改善睡眠。

副主任医师

擅长：新冠肺炎，结核病、新发突发传染病的诊断、治疗及各种传染病危重症的救治。尤其擅长中医对新冠肺炎治疗，及新冠肺炎及其它呼吸道疾病遗留呼吸功能不全，肺纤维化，肺结节，顽固性咳嗽、乏力、纳差、低热、失眠、心慌、头晕、焦虑等后遗症的康复治疗有丰富经验。