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    出诊医院： 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
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年轻人血压141怎么办

    发布时间：2023-09-26    编辑：孔羽
        浏览量：2475

年轻人血压141mmHg，需要做好休息和放松，后续重新测量，后续可以调整生活状态，改善异常表现。

1、休息和放松：如果是在紧张或焦虑的情况下测量的血压，先休息一会儿，放松心情、放松身体，再测量血压，通常有情绪波动或压力过大，会导致血压一过性升高。

2、重新测量：一定要用规范的方法来正确测量，每次测量3次，每1次之间要间隔半分钟到一分钟，将3次测量结果中的后2次的测量数值取平均数，作为准确的血压数值。

3、调整生活状态：年轻人高血压可通过调整生活状态，如避免熬夜、大量饮酒、脱离高压的工作环境，以及适当增加体育锻炼，保持低脂、低盐饮食的方式调节。

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