低血压要吃什么

低血压患者建议多吃补血类食物，还建议吃含矿物质元素的食物，低血压是指血压低于90/60mmHg，根据原因可以分为生理性低血压，还有病理性低血压。

1、生理性低血压：是指部分健康的人血压经过长期随访，除血压偏低外，个人的生活没有受到任何影响，也未影响相关的寿命，属于生理性低血压。

2、病理性低血压：又可分为原发性低血压和继发性低血压，其中原发性低血压常见于比较瘦弱者，有家族遗传倾向。

继发性低血压是一般与疾病相关，如内分泌的疾病，包括甲减、心血管疾病，包括陈旧心肌梗死，或急性下壁的右室心肌梗死，长期反复的心力衰竭、风心病、瓣膜病引起的血压长期偏低。

还有低血容量性血压偏低，如休克血压，因为血容量降低引起的血压特别低下，还有可能药物引起的血压偏低，如高血压药物服用过量引起的血压偏低。

还有一种是老年人发生比较多见于体位相关的低血压，是由于体位的改变，如从平卧位突然变成立位，或者由坐位突然变成立位，血压瞬间下降导致伴有黑蒙、晕厥、头晕的症状，叫体位性低血压。

如果存在生理性低血压，建议吃莲子、桂圆、大枣、桑葚、赤豆以及花生等干果，干鲜果，如精肉、蛋黄、猪肝、贝类、鱼类、牛奶、豆制品等具有补血作用的食物，还可吃富含碘元素的海带、紫菜以及富含维生素C的果汁和水果，富含钾的柑橘类的水果，如草莓等。

上述食物都有可能对血压有帮助，但毕竟食物对于升血压的作用是微乎其微的，也可以进补一些相对人参含量较高的中药制剂，但其作用都是相对甚微的。