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湿气重吃什么排湿最快，跑步能排吗

发布时间：2023-09-26 编辑：段春鹏

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不存在湿气重排湿最快的方法，临床上可以通过食疗和药物治疗缓解不适。跑步对于湿气的排除没有特别大的作用，但是通过运动可以促进体内气血运行，对脾胃功能的恢复有一定益处。

1、家庭食疗：常用的排湿药食两用的食材有炒白扁豆、薏米、赤小豆等。

2、药物治疗：要根据湿气的类型选择，需要专业中医师的指导，根据病因分辨病变脏腑，给予正确的指导用药，才可以起到排湿的作用。

导致湿气重的原因很多，一般湿气的产生有外在因素的影响，也有体内脏腑功能失调而导致的湿气，未明确病因前，不可自行用药。

主任医师

擅长：应用中医之整体观念、辨证论治、三因制宜、治病求本的原则，诊治内科杂症如各种肿瘤、中风、偏瘫、胸痹、心痛、失眠、风湿痹症、水肿、虚劳羸弱及消渴并发症等。

主任医师

擅长：中医治疗妇科、脾胃病、久咳不愈，以及肿瘤等疑难疾病。

副主任医师

擅长：诊治代谢类疾病(如肥胖、2型糖尿病、高血压等)、儿童疾病（如儿童银屑病、挑食厌食等）、女性疾病（如青春痘、色素斑、脱发、子宫肌瘤、月经量少推后等)、免疫类疾病(如银屑病、类风湿关节炎等)。

主任医师

擅长：以中医治疗周围血管病、乳房病和部分肿瘤病。

主任医师

擅长：诊治风湿类疾病以及糖尿病、肾病、脾胃病、肝病等中医内科杂病及妇儿病等。

副主任医师

擅长：癌症、良性肿瘤、病危重症、痛风、糖尿病、鼻炎、紫癜、荨麻疹、胆囊炎、胆结石、慢性胃炎、溃疡性结肠炎等疾病的诊治。

副主任医师

擅长：儿科杂症，特别是在小儿癫痫、高热惊厥和调理小儿脾胃、咳嗽、哮喘、小儿过敏性紫癜等疾病方面有丰富的临床经验。

主任医师

擅长：中西医结合治疗糖尿病、心脑血管疾病、更年期综合征、风湿病、胃肠道疾病、失眠等多种慢性病和多发病。

副主任医师

擅长：新九针、小针刀治疗中风后遗症、周围性面瘫、网球肘、肩背肌筋膜炎、各种颈肩腰腿痛和关节退行性病变，还擅长以针灸治疗顽固性呃逆、尿潴留、肠梗阻、失眠、失语、减肥等。

副主任医师

擅长：内、外、妇、儿常见病、多发病及一些疑难病症，如小儿厌食、月经不调等。